黄渤和比他小 17 岁的偶像张艺兴因为真人秀节目《极限挑战》而结下深厚感情。黄渤服装：蓝色条纹带帽夹克、蓝色套头针织衫、藏蓝色休闲裤（all from Louis Vuitton）
说要休息为什么还去接一个真人秀节目？黄渤咧着嘴哈哈一笑：“就玩嘛，这不是个玩的节目嘛。”但黄渤没想到，节目真开录了，玩起来也并不轻松。参与节目的黄渤、孙红雷、黄磊、王迅四人都是资深影视演员。黄渤一开始还琢磨就节目设置的“事件”如何去做反应。后来他才知道，压根就没考虑的时间。比如第三集中，黄渤等嘉宾各被安排了一个打工任务，黄渤需要去送快递。“电视上播出时你们看到的是送了四五个，其实那天我送了 100 多个。”黄渤不在上海生活，快递上各种地址他完全没有概念，“我的天哪，完全疯了”。有一户人家还拒收，说快递箱子里的香蕉全烂了。黄渤试着解释几句，但“上海阿姨”多厉害，劈头盖脸就是一顿教训，眼看着黄渤也不言语了，脸色越来越难看。下了楼，黄渤把箱子往地上一丢，走了几步又折返，拾起箱子。“当时心情肯定是真的。编导说，你不高兴要表现出来，我说，怎么表现？毕竟在镜头前，为了节目，情绪不能全摁在里面，最后还是表现了一下。”
而在导演任静看来，黄渤在节目中的表现恰好升华、提炼了节目主题。“当香蕉被拒收，他扔了香蕉，然后返回再捡起来，说了句‘生活就是这样嘛，快递员真不容易’，这种对主题的升华、社会话题性的把握，他做得比较好。”节目组原本希望擅长喜剧的黄渤，能够为节目带来欢乐，没想到许多体现社会意义、社会价值的东西也能从黄渤身上发散出来，对此，任静分析：“这是他对‘小人物’的理解独到的地方，也是他做的功课。”
在《极限挑战》的一项挑战任务中，变身快递员的黄渤在一天之内送了 100 多个快递
作为“50 亿影帝”、“喜剧之王”，黄渤在节目最初几集表现的并不突出，相反，如黄磊，早早就以“智多星”确定了自己的特色，而张艺兴则是“小绵羊”，善良而耿直，孙红雷则完全照着自己银幕中粗犷男人形象对立面去表现，傻乎乎、粘人又总是耍一些拙劣的“阴谋诡计”，而相对知名度并不如其他嘉宾的王迅，也以“大门牙”外形特质赢得了“大松鼠”的外号。反而是黄渤，他并不“耍宝”，荧屏上见到他多是在奋力奔跑勤恳地完成任务，要不就是在照顾队友。黄渤是柔软的，因此他在节目中不是最先凸显的。他告诉记者，他性格自小就没那么刚强和棱角，而早早闯荡社会，则让他“学会了很多与人接触的方法”。作为黄渤的伯乐，管虎却窥见到黄渤柔软外表下的内心，他曾在采访中评价：“黄渤对外是温和的，性格本身带来的，包括他这些年的成长让他必须温和，他三教九流都要游刃其间，但是他内心的坚强，只有你跟他合作你才知道。轴，坚定，他会有坚持。这些东西都是从表面上反着来的。”
